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瑜珈課時 老師常叫我們訓練"核心肌群"
因為東方女生大多都是肚子 泡泡的 人稱"鮪魚肚"
所以要我們在家 無時無刻有空的時候
常常去做以下的動作一
但是 老實說 我發覺是滿累的沒錯
可是卻又很有效
網路上 說抺上瘦身霜在包覆包鮮膜
運動個十至二十分迫使它流汗
效果會來個更好唷
但是 各位水水 相信我做完運動
可別馬上喝冰冷飲料或大吃唷
那可不是我的問題了唷
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- Jul 14 Mon 2008 17:05
運動日....嘿咻...
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